6 września w ORLEN Arenie odbyły się warsztaty z dietetykiem Adrianem Jakubowskim dla zawodników SSM Wisła Płock z roczników 2004-2009. W spotkaniu uczestniczyło ponad 120 młodych adeptów futbolu.

- Krok po kroku chcemy podnosić świadomość naszych zawodników. Dieta, nawadnianie czy regeneracja to fundament, który jest niezbędny do systematycznego rozwoju sportowców. Chcemy edukować naszych podopiecznych na wszystkich płaszczyznach, stąd też organizacja tego szkolenia - powiedział Marek Brzozowski, dyrektor ds. szkolenia młodzieży w Wiśle Płock.

Agenda warsztatów prezentowła się następująco:
1. Podstawowe zasady odżywiania i przedstawienie norm żywieniowych dla kategorii wiekowej.
2. Wpływ diety na wyniki sportowe. 
3. Co jeść przed treningiem?
4. Co jeść po treningu?
5. Przekąski, które warto mieć ze sobą.
6. Dzień meczowy – całodniowy jadłospis i nawodnienie.
7. Suplementacja.
8. Przykładowe jadłospisy. 
9. Pytania zawodników.

Partnerzy

Sponsorzy i Partnerzy

          

 

Patroni medialni

.